Les Spécificités du Sport pour les Femmes
Le sport joue un rôle essentiel dans la vie des femmes, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour le bien-être mental et...
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Sophia Tft
24 janv.2 min de lecture
"Le Coaching Sportif en Ligne : Dépassez vos Limites Virtuellement pour des Résultats Réels"
Le monde numérique a révolutionné la manière dont nous abordons de nombreux aspects de notre vie quotidienne, y compris notre bien-être...
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Sophia Tft
9 oct. 20233 min de lecture
Les avantages de faire appel à un coach sportif pour reprendre le sport et être en bonne santé
Reprendre le sport et adopter un mode de vie sain est une décision louable, mais cela peut être un défi de taille, surtout si l'on n'est...
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Sophia Tft
4 oct. 20232 min de lecture
La Reprise d'Activité Sportive chez les Seniors : Conseils, Bienfaits, Contre-indications et Points
L'âge n'est qu'un chiffre, et il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de sa santé en intégrant une activité physique dans...
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Sophia Tft
5 juil. 20232 min de lecture
Sport et pollution : quand faut-il être vigilent?
Je suis tombée sur un article que j'ai trouvé très intéressant et que je vous résume ici. Plus besoin de vous vanter les mérites du sport...
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Sophia Tft
18 mai 20232 min de lecture
J'ai testé le drainage lymphatique
J'ai eu l’opportunité de tester un drainage lymphatique au sein d’un tout nouvel institut en plein cœur de Paris , “le nouveau monde” où...
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Sophia Tft
4 mai 20231 min de lecture
Ma première participation à Hyrox
De retour de ma première participation à @hyroxworld à Malaga, en team avec la magnifique @yasminel.coach ❤️, petit débrief sur cette...
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Sophia Tft
4 juil. 20224 min de lecture
5 astuces infaillibles pour lutter contre la cellulite
La cellulite : un phénomène naturel La cellulite (“peau d’orange”, ou “capitons”) est un phénomène qui peut toucher tout le monde peu...
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Sophia Tft
4 mai 20222 min de lecture
"Ce n'est pas parce qu'un entraînement est difficile qu'il est efficace"
"No pain no gain"? "Ce n'est pas parce qu'un entraînement est difficile qu'il est efficace" ; j’aime beaucoup cette idée car j’ai...
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Sophia Tft
4 mai 20222 min de lecture
Faut-il être un bon athlète pour être un bon coach?
Cette question m’est venue en discutant avec une amie au sujet de ma formation STAPS Licence pro "Metiers de la forme" qui inclut un grand n
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