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Démarrer la course à pied : 5 clés pour réussir son premier programme d’entraînement
Démarrer la course à pied Que vous souhaitiez reprendre le sport, relever un défi personnel ou simplement profiter des bienfaits du grand...
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19 déc. 20243 min de lecture


Les Spécificités du Sport pour les Femmes
Le sport joue un rôle essentiel dans la vie des femmes, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour le bien-être mental et...
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30 juil. 20242 min de lecture


"Le Coaching Sportif en Ligne : Dépassez vos Limites Virtuellement pour des Résultats Réels"
Le monde numérique a révolutionné la manière dont nous abordons de nombreux aspects de notre vie quotidienne, y compris notre bien-être...
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24 janv. 20242 min de lecture


Les avantages de faire appel à un coach sportif pour reprendre le sport et être en bonne santé
Reprendre le sport et adopter un mode de vie sain est une décision louable, mais cela peut être un défi de taille, surtout si l'on n'est...
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9 oct. 20233 min de lecture


La Reprise d'Activité Sportive chez les Seniors : Conseils, Bienfaits, Contre-indications et Points
L'âge n'est qu'un chiffre, et il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de sa santé en intégrant une activité physique dans...
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4 oct. 20232 min de lecture


Sport et pollution : quand faut-il être vigilent?
Je suis tombée sur un article que j'ai trouvé très intéressant et que je vous résume ici. Plus besoin de vous vanter les mérites du sport...
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5 juil. 20232 min de lecture


J'ai testé le drainage lymphatique
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18 mai 20232 min de lecture


Ma première participation à Hyrox
De retour de ma première participation à @hyroxworld à Malaga, en team avec la magnifique @yasminel.coach ❤️, petit débrief sur cette...
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4 mai 20231 min de lecture


5 astuces infaillibles pour lutter contre la cellulite
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4 juil. 20224 min de lecture


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"No pain no gain"? "Ce n'est pas parce qu'un entraînement est difficile qu'il est efficace" ; j’aime beaucoup cette idée car j’ai...
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4 mai 20222 min de lecture


Faut-il être un bon athlète pour être un bon coach?
Cette question m’est venue en discutant avec une amie au sujet de ma formation STAPS Licence pro "Metiers de la forme" qui inclut un grand n
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4 mai 20222 min de lecture
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