Tu n'habites pas en région parisienne? Tu n'as pas les moyens de t'offrir des séances de coaching en présentiel? Ou bien tu préfères gérer tes séances en autonomie mais tu as besoin de l'expertise d'un coach pour te programmer des séances te permettant d'atteindre vraiment tes objectifs?

Le coaching personnalisé à distance est fait pour toi !

équipement de fitness

Les avantages à suivre un coaching sportif à distance

Tu le connais ce cercle vicieux de la démotivation?

 

Tu te lances plein d'entrain, mais petit à petit tu n’arrives plus à te motiver donc tu n’es pas régulier, donc tu n'atteins pas tes objectifs, donc tu te démotives encore plus…

Une bonne solution pour y mettre fin est de suivre un programme hebdomadaire ou mensuel que je te concocterai, 100% personnalisé et facile à suivre. Que tu sois débutant, intermédiaire ou un athlète confirmé, je te soulage de la charge mentale de la planification de tes entraînements en adaptant les séances (durée, intensité, matériel) à ton emploi du temps et tes contraintes quotidiennes.

 

Le mode de fonctionnement que j’ai mis en place me permet de suivre tes progrès et tes difficultés pour réadapter la programmation quand c'est nécessaire. Je mets un point d’honneur à ce que cette programmation soit totalement personnalisée. Chaque programmation que je mets en place est unique et adaptée à la personne que je coach (son emploi du temps, ses blessures, son matériel, ses objectifs…)

Un programme personnalisé et facile à suivre

Je suis tes progrès et réponds à tes difficultés

femme sportive coach paris

PROGRAMMATION A DISTANCE

Couple avec ordinateur portable

Comment ça fonctionne?

1. PREMIER CONTACT & BILAN FORME

2. TA PROGRAMMATION PERSONNALISEE

 Il y a différents plans de suivi mais  tous suivent le même processus : 

  • Tu prends contact avec moi et me renvois une fiche d'informations individuelles

  • Puis, tout commence par une première séance de prise de contact en visio d’environ 1h pour faire davantage connaissance. Ce sera aussi l’occasion d’évaluer ton niveau physique / cardio / mobilité​ afin de mettre en place un programme 100% adapté et personnalisé. Suite à cette première prise de contact, il faudra compter 1 semaine le temps que je te planifie et mette en place une programmation sur-mesure. 

 

  • Envoi hebdomadaire d’un programme de 2, 3, 4 ou 5 entraînements (selon le forfait choisi) sous fichier partagé interactif avec un espace pour tes commentaires, questions et résultats de tes séances. Chaque séance comprend un protocole d’échauffement adapté. 

  • Ce programme est accompagné de petites vidéos ou illustrations explicatives sur certains mouvements et de mes commentaires sur les objectifs et/ou points de vigilance.

  • Suivi via Whatsapp avec un bilan hebdomadaire et contacts réguliers en cas de questions ou difficulté. 

ENVIE D'ESSAYER?