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TEMOIGNAGES DE MES ELEVES
(avis certifiés Google)
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Sophia est une super coach! Elle m’accompagne depuis quelques mois pour progresser en course à pied et m’initier au CrossFit ! Ultra professionnelle, ses cours sont complets, challengeants et ludiques. Ses programmations sont ultra claires et poussées. Chaque session est différente et pensée de bout en bout, de quoi se laisser porter en toute confiance pour progresser, en sachant qu’on repoussera ses limites. C’est progresser dans la durée, en suivant des cycles intenses et plus doux pour optimiser la préparation physique et mentale pour pulvériser ses objectifs. Sophia est très à l’écoute et toujours dans la bienveillance. Elle te donne envie de te dépasser, sans jamais te laisser te sentir mal quand tu atteins tes limites. Un coaching dans le sens complet du terme, un énorme plus dans ma vie sportive et perso. Je progresse vite et m’amuse beaucoup. Mes objectifs évoluent au fur et à mesure grâce à son coaching, et c’est avec le yeux fermés que je continue avec elle. Merci beaucoup Sophia, pour tout!
JUDITH
Professionelle et passionnée par son métier, Sophia est dédiée au bien être de ses clients. Elle est à l’ecoute des besoins, de l’histoire et des envies de chacun. Elle adapte son coaching, personnalise les sceances en fonction des objectifs, du niveau d’energie et des capacités de ses clients. En tant que client on se sent valorisé, écouté et grace à ce coaching sur mesure on progresse et on a envie d’aller plus loin. Un vrai bonheur d’être coachée par elle !
CYRIELLE
Suite à un sévère burnout à 50 ans j’ai cessé toute activité physique pendant 5 ans, par peur que mon corps me lâche à nouveau.
Il y a quelques mois, j’ai décidé de me faire accompagner pour tenter de me remettre en marche.
Sophia est sans aucun doute ce qui pouvait m’arriver de mieux !
Coach sportive hors pair, elle adapte chaque séance sur mesure, me permettant pas à pas de vaincre mes angoisses, reprendre confiance en mon corps et augmenter considérablement mes capacités physiques.
Chose impensable il y a encore 10 mois : je suis devenue accro au sport !!
Mille mercis à Sophia, best personal trainer ever 💝
MEIKE
Sophia est une vraie source de motivation !
Bienveillante et à mon écoute, elle sait trouver les mots pour me motiver sur des exercices adaptés et variés.
Les résultats sont là ! Merci Sophia
VIRGINIE
"Après + d'un an et demi d'activité très irrégulière, j'étais complètement perdue et je ne savais plus comment reprendre le sport de façon saine et durable. Quand je me motivais pour une séance, je partais trop fort et sans avoir un vrai programme. Résultat je lâchais au bout de 2 ou 3 semaines de courbatures atroces. Et j'étais de plus en plus démotivée !
J'avoue, j'avais un apriori sur les coachs sportifs, persuadée qu'il fallait déjà être ultra sportif pour faire appel à un.e pro. Et puis sur un coup de tête, j'ai contacté Sophia pour lui demander un accompagnement personnalisé et je regrette juste de ne pas l'avoir fait plus tôt !
La première séance était un vrai test. Je me suis bien rendue compte qu'il allait y avoir un sacré boulot de remise en forme ;) mais j'ai accepté et fait confiance à Sophia. A chaque nouvelle séance on changeait d'exercices, petit à petit j'ai retrouvé mes marques et le goût à l'effort. Et surtout j'ai tenu dans la durée ! Chaque Jeudi matin j'avais "rdv avec ma coach", peu importe la météo / si je me sentais en forme ou malade ... le rdv est devenu non négociable. J'avais simplement à m'habiller, me rendre à notre point de rdv au parc, et débrancher mon cerveau pour me laisser guider par Sophia.
Elle sait pousser juste ce qu'il faut pour aller un peu plus loin, toujours dans la bienveillance et à l'écoute des sensations. J'ai vite vu une progression, physique, d'endurance, mais aussi dans mon niveau d'énergie le reste de la journée. Et puis la confiance en moi et fierté de ne pas lâcher !
J'ai fait 13 séances avec Sophia, et je me félicite d'avoir investi ce temps et cet argent pour moi ! Aujourd'hui je continue solo, j'arrive à maintenir 3 séances / semaine, je me suis inscrite pour une année à la salle de sport et j'applique les circuits de musculation que Sophia m'a montrés. Et je sais que si j'ai besoin, je n'hésiterai pas à faire appel à elle pour redonner un coup de boost ou challenger d'avantage.
CONCLUSION : sautez le pas ! peu importe votre niveau et où vous en êtes, mettez votre cerveau sur pause et laissez-vous guider !"
LAURENE
Sophia est une excellente coach ! Elle me suit à distance depuis un an et demi, et m’a préparée au top pour 2 semi-marathons et plusieurs autres courses. Les cours sont complets, construits et j’ai progressé de façon évidente. D’ailleurs, je continue avec elle pour plein d’autres échéances !
MARIE
Super première expérience de coaching avec Sophia.😀
Les conseils sont avisés, clairs et d'une grande utilité.
J'ai appris de nouvelles choses par rapport à ma mobilité et mes capacités et c'est vraiment chouette.
Sophia est bienveillante et encourageante.
J'ai pu repousser mes capacités tout en prenant en compte les besoins de mon corps.😍
SABRINA
Sophia m'a accompagnée pour mon premier marathon où j'ai dépassé mes propres attentes!Le programme était parfaitement adapté à mon rythme. Les conseils étaient précieux et le suivi très motivant. Je recommande sans réserve pour atteindre une performance sportive!encore merci sophia
ENORA