Programme en ligne | Sophia coach sportif

Tu es une femme active qui jongle avec 1000 responsabilités?

Tu manques de temps pour prendre soin de toi, mais tu veux rester en forme ?

Je sais tellement à quel point il est difficile de trouver son équilibre entre le travail, la famille, les hobbys et son bien-être.

Mais le temps ne devrait pas être un obstacle pour atteindre tes objectifs de remise en forme et je compte bien te le prouver !

Le programme que j'ai créé te propose des séances variées de 20 minutes à faire 3 fois par semaine pour retrouver la forme rapidement et sans contraintes.

Ce programme express de sport à la maison est simple, rapide et efficace:

💪 ATTEINS TES OBJECTIFS DE PERTE DE POIDS

💪 SCULPTE TON CORPS

💪 AMÉLIORE TA SANTÉ MENTALE ET PHYSIQUE

💪 RENDS TES ENTRAÎNEMENTS PLUS LUDIQUES

💪 RÉDUIS LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ

💪 BOOSTE TON NIVEAU D'ÉNERGIE

💪 PROFITE D'UN SOMMEIL DE MEILLEURE QUALITÉ

💪 RENFORCE TA CONFIANCE EN TOI

Pas besoin de matériel, ni de temps à perdre. Retrouve une forme physique optimale sans y consacrer tout ton temps.

L'évolution est progressive afin de continuer de challenger son corps tout au long du programme pour voir des resultats.

Concrètement, voici comment cela se passe une fois que tu as rejoint la team :

tu rejoindras une communauté de femmes partageant les mêmes objectifs que toi, avec qui tu pourras échanger tout au long du programme via un groupe d'entraide privé.
Nous commencerons par une première rencontre en visioconférence, où toutes les participantes se présenteront et feront connaissance. Ce sera l'occasion de créer des liens avec celles qui partageront cette aventure sportive avec toi pendant les 8 semaines à venir. Je serai aussi là pour vous présenter le programme de manière détaillée et répondre à toutes vos questions
À partir du ...... septembre, je mettrai en ligne chaque semaine les 3 séances sous format vidéo, que tu devras compléter avant la fin de la semaine. Ce rythme sera maintenu durant les 8 semaines du programme.
Tout au long de cette période, nous resterons en contact via le groupe d'entraide privé. Je serai présente pour répondre à tes questions et te soutenir dans ta progression.
Après les 8 semaines, tu auras encore accès au programme pendant 3 mois supplémentaires, te permettant ainsi de refaire certaines séances à ton rythme, en toute autonomie.

BONUS :

En plus de cet accompagnement, tu bénéficieras de :

Un E-book gratuit détaillant les séances, un planning et des conseils personnalisés de ta coach.
Une séance complète de mobilité de 20 minutes à intégrer en complément de tes séances régulières.