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06.23.50.29.84 sophia.coachsportif@gmail.com
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A rejoint le groupe le : 13 déc. 2021
Posts (12)
31 déc. 2025 ∙ 2 min
Résolutions 2026 : et si vous choisissiez un coaching sportif personnalisé plutôt que des promesses intenables ?
Chaque début d’année, les mêmes résolutions reviennent :reprendre le sport, perdre du poids, se remettre en forme, avoir plus d’énergie. Et pourtant, chaque année, le même constat : motivation en janvier, essoufflement en février, abandon au printemps. En 2026, si on arrêtait les résolutions culpabilisantes pour faire un vrai choix :celui de prendre soin de soi durablement , avec un accompagnement adapté . 2026 : une année pour bouger mieux, pas plus Faire du sport ne devrait jamais être une...
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19 déc. 2024 ∙ 3 min
Démarrer la course à pied : 5 clés pour réussir son premier programme d’entraînement
Démarrer la course à pied Que vous souhaitiez reprendre le sport, relever un défi personnel ou simplement profiter des bienfaits du grand...
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30 juil. 2024 ∙ 2 min
Les Spécificités du Sport pour les Femmes
Le sport joue un rôle essentiel dans la vie des femmes, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour le bien-être mental et...
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Sophia Tft
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