QUI SUIS-JE?

Je m’appelle Sophia et je suis coach sportif diplômée d’État. Le sport a toujours été au centre de ma vie : il m’a accompagné à chaque étape et constitue mon moteur principal dans tout ce que j’entreprends. Au-delà de ses bienfaits physiques, je suis convaincue qu’il est la clé d’un équilibre de vie durable.

Après 10 années passées à travailler dans le secteur du marketing, dans un métier où je gagnais très bien ma vie mais sans véritable épanouissement, j’ai pris une décision radicale : tout quitter pour exercer le métier de mes rêves. En 2017, j’ai obtenu mon CrossFit Level 1, avant de poursuivre mes études en STAPS pour décrocher une licence professionnelle "Métiers de la Forme". En 2023, j’ai renforcé mes compétences en décrochant le CrossFit Level 2, un certificat reconnu pour perfectionner mes compétences en coaching et offrir un accompagnement encore plus précis et adapté.

En 2024, j’ai eu la chance incroyable de participer à Koh-Lanta, la Tribu Maudite. Cette aventure a été l’une des plus intenses de ma vie. J’ai tenu 39 jours sur 41, face à des conditions extrêmes, une privation alimentaire et des épreuves physiques et mentales d’une intensité incomparable.

Cette expérience m’a permis de repousser mes limites et de développer une résilience et une détermination que je mets aujourd’hui au service de mes coachings. Elle m’a appris que rien n’est impossible avec un mental solide, de la discipline et une bonne gestion de ses ressources.

En tant que coach sportive, je m’inspire de cette aventure pour te transmettre ces qualités. Mon rôle est de t’aider à surmonter les obstacles, à rester motivé même dans les moments difficiles, et à découvrir une force intérieure que tu ne soupçonnais peut-être pas.

Aujourd’hui, je propose des coachings individuels en région parisienne. Je suis en mesure de t’accompagner, quelque soit ton objectif ou ton profil :

Perte de poids

Prise de masse musculaire ou tonification

Objectif de compétition (course à pied, triathlon, crossfit ou autre)

Bien-être (y compris activités physiques pour seniors ou sport pendant la grossesse)

Reprise du sport après une blessure ou un accouchement

Quel que soit ton objectif, je t’accompagnerai en t’apportant toute mon expertise mais aussi et surtout, ma bienveillance et ma motivation. Mon approche vise à te (re)donner confiance en tes capacités, en tes sensations pour un changement durable de tes habitudes.

Ma mission est de te donner le sourire après chaque séance et de t’aider à devenir la meilleure version de toi-même. C’est un sentiment de bonheur, de confiance en soi et de fierté que je veux faire naître chez toute personne désireuse de se remettre en forme et de prendre en main sa santé. Je sais donc à quel point le chemin est parfois difficile mais je suis convaincue que tout est possible dans la vie, qu’il ne faut pas se laisser guider par des croyances limitantes.

Je tiens à t’accompagner tout au long de cette belle aventure qui en vaut largement la peine et au bout de laquelle tu seras tellement fier(e) de toi !

Voilà pourquoi je suis devenue coach sportif : pour vous aider à apprécier le sport, à vous challenger tout en vous amusant, et à vous sentir en pleine forme pour faire face au quotidien !

QUI SUIS-JE?

“Là où règnent force intérieure et confiance en soi, disparaissent méfiance, peur et doute”