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Qui suis-je?
Je m’appelle Sophia, je suis coach sportif diplômée d’État, et le sport a toujours fait partie de ma vie. Il m’a accompagnée dans les moments clés, portée, structurée, recentrée. Bien plus qu’une activité physique, il est devenu pour moi un véritable pilier d’équilibre, un moteur profond qui guide aujourd’hui chacune de mes décisions.
Pendant près de dix ans, j’ai évolué dans le secteur du marketing, dans un poste confortable et bien rémunéré, mais déconnecté de ce qui m’animait vraiment. Jusqu’au jour où j’ai choisi de changer de cap. Un choix radical, mais évident : quitter un cadre rassurant pour me consacrer pleinement au métier qui me faisait vibrer.
En 2017, j’obtiens mon CrossFit Level 1, première étape fondatrice de ma reconversion, avant de reprendre des études en STAPS et de décrocher une licence professionnelle Métiers de la Forme. Soucieuse de toujours affiner ma pratique et la qualité de mes accompagnements, je poursuis ensuite ma formation continue. En 2023, j’obtiens le CrossFit Level 2, une certification reconnue qui me permet d’aller encore plus loin dans la précision, la pédagogie et l’adaptation à chaque profil.
En 2024, j’ai eu la chance incroyable de participer à Koh-Lanta, la Tribu Maudite. Cette aventure a été l’une des plus intenses de ma vie. J’ai tenu 39 jours sur 41, face à des conditions extrêmes, une privation alimentaire et des épreuves physiques et mentales d’une intensité incomparable.
Cette expérience m’a permis de repousser mes limites et de développer une résilience et une détermination que je mets aujourd’hui au service de mes coachings. Elle m’a appris que rien n’est impossible avec un mental solide, de la discipline et une bonne gestion de ses ressources.
En tant que coach sportive, je m’inspire de cette aventure pour te transmettre ces qualités. Mon rôle est de t’aider à surmonter les obstacles, à rester motivé même dans les moments difficiles, et à découvrir une force intérieure que tu ne soupçonnais peut-être pas.
Aujourd’hui, je propose des coachings individuels en région parisienne. Je suis en mesure de t’accompagner, quelque soit ton objectif ou ton profil :
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Perte de poids
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Prise de masse musculaire ou tonification
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Objectif de compétition (course à pied, triathlon, crossfit ou autre)
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Bien-être (y compris activités physiques pour seniors ou sport pendant la grossesse)
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Reprise du sport après une blessure ou un accouchement
Quel que soit ton objectif, je t’accompagnerai en t’apportant toute mon expertise mais aussi et surtout, ma bienveillance et ma motivation. Mon approche vise à te (re)donner confiance en tes capacités, en tes sensations pour un changement durable de tes habitudes.
Ma mission est de te donner le sourire après chaque séance et de t’aider à devenir la meilleure version de toi-même. C’est un sentiment de bonheur, de confiance en soi et de fierté que je veux faire naître chez toute personne désireuse de se remettre en forme et de prendre en main sa santé. Je sais donc à quel point le chemin est parfois difficile mais je suis convaincue que tout est possible dans la vie, qu’il ne faut pas se laisser guider par des croyances limitantes.
Je tiens à t’accompagner tout au long de cette belle aventure qui en vaut largement la peine et au bout de laquelle tu seras tellement fier(e) de toi !
Voilà pourquoi je suis devenue coach sportif : pour vous aider à apprécier le sport, à vous challenger tout en vous amusant, et à vous sentir en pleine forme pour faire face au quotidien !