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  • Sophia coach sportif Paris
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Bouger mieux
Se renforcer en confiance

Hello. Je suis Sophia, coach sportive diplômée d’État.

 

J’aide les femmes à se reconnecter à leur puissance intérieure grâce au mouvement.
Mon accompagnement va au-delà du sport : il respecte ton corps, ton rythme, ton histoire.
Chaque séance est une invitation à te renforcer, physiquement et mentalement, avec bienveillance.

Ma mission : te guider vers un mouvement qui fait du bien au corps… et à l’âme.

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Mon histoire

Le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie.
Du basket à la course à pied, du triathlon au CrossFit, en passant par le pilates, le yoga et la randonnée, chaque étape m’a aidée à gagner en confiance et en équilibre.

Après dix ans dans le marketing, j’ai ressenti le besoin profond de mettre cette expérience au service des autres.
Diplômée d’une licence STAPS et CrossFit Level 2, j’accompagne tous les publics – femmes enceintes, personnes âgées ou en situation d’obésité – avec une approche personnalisée, attentive à la programmation sportive et à la nutrition.

Mon objectif : vous aider à atteindre vos propres objectifs grâce à un accompagnement sur-mesure, fondé sur la confiance et le respect de votre corps.

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Mes services & accompagnements

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Elles m'ont fait confiance

Un immense merci à Sophia! En quelques semaines seulement, j’ai gagné en énergie, en motivation et en confiance. Ses séances sont variées, bien adaptées et toujours encadrées avec bienveillance. C’est une coach motivante, à l’écoute et très réactive dès qu’on a besoin. 

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contact
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Me contacter

Quelle que soit votre interrogation, je serai ravie de prendre le temps de vous apporter une réponse. Je réponds à tous les mails reçus.

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Mon livre 

J'ai eu la chance d'écrire un livre aux éditions Solar Éditions : 100 rituels renforcement musculaire

Vous y découvrirez 100 conseils et rituels concrets pour prendre soin de votre corps, retrouver de l'énergie, bouger davantage et installer des habitudes durables adaptées à votre quotidien.

Un guide pratique, accessible et motivant pour vous accompagner jour après jour.

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