06.23.50.29.84 sophia.coachsportif@gmail.com
Le mouvement comme moteur.
Le dépassement de soi comme philosophie.
Je suis Sophia, coach sportive diplômée d'État, spécialisée en renforcement musculaire, CrossFit, HYROX et Pilates.
Ma conviction ? Il n'existe pas une seule façon d'être forte.
La force, c'est repousser ses limites. Mais c'est aussi apprendre à écouter son corps, à mieux le comprendre et à bouger avec justesse.
De l'intensité du CrossFit à la précision du Pilates, j'explore toutes les facettes du mouvement pour proposer un accompagnement qui s'adapte à chacun, à ses objectifs et à son histoire.
Mon ambition : vous aider à devenir plus fort, plus autonome et surtout, à vous sentir bien dans votre corps.
Du dépassement de soi à l'art du mouvement
Dix ans dans le marketing. Une reconversion à 33 ans. Et une passion pour le sport qui ne m'a jamais quittée.
Basket, course à pied, triathlon, CrossFit, HYROX, Pilates… Le mouvement a toujours fait partie de ma vie.
Mais au-delà de la performance, c'est ce que le sport nous apprend sur nous-mêmes qui me passionne.
Oser. Persévérer. Se découvrir des capacités insoupçonnées.
Après une première carrière dans le marketing et la communication, j'ai choisi de faire de cette passion mon métier.
Diplômée d'une licence STAPS, certifiée CrossFit Level 2, coach HYROX et formée au Pilates Matwork et Reformer, je continue à apprendre, à expérimenter et à faire évoluer ma pratique.
Parce que je suis convaincue qu'un bon coach ne cesse jamais d'être élève.
Aujourd'hui, j'accompagne des profils et des objectifs très différents, avec une même exigence : proposer un coaching intelligent, accessible et adapté à chaque personne.
Pas de méthode miracle. Pas de modèle unique.
Du mouvement, des connaissances, de l'engagement. Et surtout, l'envie de vous transmettre bien plus qu'une simple séance de sport.
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Mes services & accompagnements
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Un immense merci à Sophia! En quelques semaines seulement, j’ai gagné en énergie, en motivation et en confiance. Ses séances sont variées, bien adaptées et toujours encadrées avec bienveillance. C’est une coach motivante, à l’écoute et très réactive dès qu’on a besoin.
Me contacter
Quelle que soit votre interrogation, je serai ravie de prendre le temps de vous apporter une réponse. Je réponds à tous les mails reçus.
Mon livre
J'ai eu la chance d'écrire un livre aux éditions Solar Éditions : 100 rituels renforcement musculaire
Vous y découvrirez 100 conseils et rituels concrets pour prendre soin de votre corps, retrouver de l'énergie, bouger davantage et installer des habitudes durables adaptées à votre quotidien.
Un guide pratique, accessible et motivant pour vous accompagner jour après jour.