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  • Sophia coach sportif Paris
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Bouger mieux
Se renforcer en confiance

Hello. Je suis Sophia, coach sportive diplômée d’État.

 

J’aide les femmes à se reconnecter à leur puissance intérieure grâce au mouvement.
Mon accompagnement va au-delà du sport : il respecte ton corps, ton rythme, ton histoire.
Chaque séance est une invitation à te renforcer, physiquement et mentalement, avec bienveillance.

Ma mission : te guider vers un mouvement qui fait du bien au corps… et à l’âme.

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Le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie.
Du basket à la course à pied, du triathlon au CrossFit, en passant par le pilates, le yoga et la randonnée, chaque étape m’a aidée à gagner en confiance et en équilibre.

Après dix ans dans le marketing, j’ai ressenti le besoin profond de mettre cette expérience au service des autres.
Diplômée d’une licence STAPS et CrossFit Level 2, j’accompagne tous les publics – femmes enceintes, personnes âgées ou en situation d’obésité – avec une approche personnalisée, attentive à la programmation sportive et à la nutrition.

Mon objectif : vous aider à atteindre vos propres objectifs grâce à un accompagnement sur-mesure, fondé sur la confiance et le respect de votre corps.

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Mon histoire

Mes services & accompagnements

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Elles m'ont fait confiance

Un immense merci à Sophia! En quelques semaines seulement, j’ai gagné en énergie, en motivation et en confiance. Ses séances sont variées, bien adaptées et toujours encadrées avec bienveillance. C’est une coach motivante, à l’écoute et très réactive dès qu’on a besoin. 

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contact
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Me contacter

Quelle que soit votre interrogation, je serai ravie de prendre le temps de vous apporter une réponse. Je réponds à tous les mails reçus.

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Mon programme Express Fit

Le programme Express Fit a été conçu pour s’intégrer facilement à ton quotidien.
Il te propose des séances variées de 20 minutes, à raison de 3 entraînements par semaine, pendant 8 semaines, pour retrouver la forme rapidement, sans contraintes.

Simple, rapide et efficace, ce programme de sport à la maison s’adapte à ton emploi du temps chargé.
En seulement 20 minutes par séance, tu renforces ton corps, gagnes en énergie et te sens plus forte, semaine après semaine.

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